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在网球培训班中该如何让截击技术更有效?

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对于截击的技术来说,它是在打网前的技术中常用的一种进攻的手段,但对于该如何打出速度又快又又威力的球来说,这也是比较难的,那我们在网球培训班中进练习时,要如何来进行练习呢?

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对于截击来说,它是表示要在球飞行的中途将其拦下来,我们平时都习惯于在底线对拉,上网截击这是让你着更快更直观的面对来球,我们在打截击球的过程中,要多去尝试自己想要打的角度,当我们在打截击时,你的手型先要进行固定。我们的手腕要保持稳定,不能随意翻动手腕,因为那会降低我们的稳定性,不利于截击,一般截击的情况下,我们的拍头都是差不多竖起来的,拍面稍微斜一点,以45度角度为佳,持拍手与球拍之间的角度应该大于90度。无论是对于正手截击还是反手截击,当我们引拍时候都要注意一点要进行侧身来进行调整,但在进行引拍也不可太大,只有身体协调上了,重心稳定了,才能打出更有质量的球。拍面与球的关系。我们在打网前截击的时候,拍面都是会正对来球的,如果你想打出更有旋转或者角度的球,可以适当的增加手腕的动作。我们打不同旋转的球的时候,这时的采用的截击方式也不一样。如果说打平击球,因为平击球的速度比较快,我们可以稍微压低拍面,让拍面压住来球,让球借助球拍的反弹力落到对方场地。

这种方式回过去的球,虽然球速比较慢,但是他的落点浅,如果你稍微控制好角度,对手是很难追上的哦。上旋球的特点是落地迅速上升,且旋转较强,但是速度比较慢。侧旋球的特点是落点地,且容易变向。当我们打截击时候,如果不注意自己的手型,那么球肯定是会飞出场地。所以当我们在截击侧旋球的时,一定要加上手腕的力量,用切削侧旋球的打法来对付侧旋。当我们在截击的时候,切记不可弯腰抗背。我们也要学会利用脚来调整重心。

要想提高自己网球的截击的反应速度,我们可以在网球培训班中进练习时从多种不同的方法来进行训练,比如说你可以找一面墙壁来进行练习,这时你需要站在站到距离墙壁很近的位置,用截击的方式来进行连续性的打球训练。同时小伙伴们在进行训练时要注意,对于握拍的方式来,这时要采用大陆式的握拍方式,还有就是当你在进行练习中,尽量不要球不要让球间断下来,无论是用正拍球、反拍球、还是近身球,在打完第一击时不要停下下来,因为你的任务还没有完成,这时还要你要马上恢复着回复到准备姿势,并要迅速开始击打下一个球。


对于该如何在场上打球时该如何来通过截击的技术来增加自己的效果时,当我们在网球培训班中进练习时,一定要找到正确的方式来进行练习。

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