杰瑞网球培训        
官方热线:4009005196

在网球培训中该如何调整自己的情绪来进行打球?

来源:杰瑞网球浏览数:91 
文章附图

当我们在场上进打球时,有时不仅是技术上失误会影响我们的打球的效果,而有时你的情绪也是会影响到的,那我们在网球培训中进行练习时如何来进练习呢?

杰瑞网球

虽说影响一场比赛胜利的60%左右因素都取决于球员对比赛节奏的掌控,以及那天自身状态的发挥。优秀的选手往往能在任何时候都能保持最佳的心态和状态,想打好球,你就必须学会独自面对比赛的波澜起伏,虽说人是情绪化的生物,这其实也不是什么坏事,健康积极的情绪往往能助你发挥得更加出色,消极颓丧的情绪也会令你事倍功半。当在赛场上进行打球时,学会调整好自己的情绪是取得胜利的关键。

对于球员来说,由于平常打的比赛不是很多,遇到不同的对手、接触到不同的击球风格时往往有些不适应,而此时拥有良好的心理素质往往是胜利的天平所倾向的一方。球场上不仅是球技的对抗,更多是与对手的心理战以及自身情绪的对抗,建立合理的情绪是赢得胜利的关键。

打网球说到底是一项令人愉悦的事。不在乎你打的好不好,赢得多少人的喝彩,或是受到多少人的嘲讽。你喜欢的应该是这项运动,享受站在场上每次挥拍的的愉悦感,

而对于网球是一项充满失误的运动,在比赛中,85%的分数是因失误而丢失的,通过制胜球获得的分数仅占15%左右。往往先打败我们的不是对手,而是我们自己出现的失误。树立强大的信心是非常有必要的。要对自己的实力才有信心。对于发球,对于在发球的技术和打高压球的技和放小球等技术更是需要对自己技术的肯定。所以在网球培训中进行练习时对于某项技术要一遍又一遍的反复练习,产生身体记忆,最终才能动作定型。平时也可以与朋友进行只有一发或抢七的比赛来模拟压力环境。

站在球场上,隔着一道网的不单单是你的竞争对手,更是你的朋友,一场精彩的比赛是双方一起碰撞出来的结果。或许你的对手很强,在球场上令你屡屡受挫。打败他们才能令你更有成就感。也不要怕出现的失误失败不是一种耻辱,而是通向进阶的基石,享受并珍惜与高手间的每一次的对决,尝试着去接受挑战,面对挑战、勇于挑战。赛场上太过在意成败得失往往适得其反。比赛时若处于下风而感到的焦躁紧张的情绪时,你应该马上调整好心态,最有效的方法莫过于调整呼吸。深深地吸一口气再缓缓呼出这样多几次来进行调整。也可以轻轻地跳跃几下,拨弄几次拍弦,来缓解一下自己。


对于该如何来让自己在场进行打球时该如何来良好的打球来说,当我们在网球培训中进练习时,一定要找到合适的方式来进打球。

北京杰瑞网球俱乐部

热线电话:
4009005196
北京杰瑞跃动体育发展有限公司

Q Q:1662464629
邮箱:1662464629@qq.com
手机:13910057621

地址:北京市丰台区草桥镇国                      寺191号 7号楼