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在网球培训中该如何有效回击反弹球的技术?

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说到发弹球技术,它是指你在上网的过程中离球还是有一段的距离来落地球的反弹击打,那我们在场上或是在网球培训中进打球时如何来进利用呢?

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而从某种意义上来说,网前反弹球是一种被动击球,由于击球点低,不太容易打出速度快的回球。这也是对于很多球员都尽量避免打反弹球,要么早一些通过截击来进行回球,要么晚一些在底线击球。那我们在网球培训中进练习时该如何来进学习呢?

当在进练习时先要调整动作,要紧握你的球拍,弧度较小的直线引拍来收紧你的动作,而你的球拍要对着击球点向前加速挥动,当在进行触球时要抓紧球拍,你的手腕不要动,以抵挡球的瞬间冲击力;对于来球强烈的反弹力,则要借助手腕的力量握紧球拍来克服。

在利用此技术时要降低身体的重心来保持平衡,它是指从地面反弹起来的低球,在引拍时要注意降低重心,你的膝关节要迅速大幅度弯曲,后腿深屈;当在打球时,你的身体向前伸展,触球点大概是要在前脚踝关节高度。网前的反弹球通常是在移动中完成的,需要良好的动态平衡,保持头部与肩部的稳定是打好反弹球的关键。

要学会控制拍面,要当保持拍面角度稍向前倾,但前倾角度不是固定不变的,要根据来球情况来作适当调整,如果对方来球的速度快,就应加大前倾角度。

当在挥拍幅度要适度,在进行随挥时,你的幅度应根据打球的距离合理调节。在回击反弹球时后摆动作慢一些是可以的,但是在向前挥拍迎球时,应加快挥拍速度;在底线击反弹球时,随挥动作要长,要在球网前进行打反弹球,随挥的动作要短。心中要有一个节奏。网前反弹球只能是作为一种过渡方式,当应对网前反弹球时,将面临两种截然不同的结果,那就是打出高质量的网前反弹球,为下一拍打好基础;打出低质量的网前反弹球,这样就不得不应付对手肆无忌惮穿越你的防线。

反弹球的基本动作与击上旋球相似,不同之处在于缩小了后摆和随挥的幅度,到达击球点一瞬间出手更果敢也更强硬一些。整个过程中球员要在打球时要向前进行前倾同时也要把身体的重心来进降低并利用交叉步来进行抢点击球。当球出手后身体中能骤然抬起,也应顺着出球方向“送球一程”,若所处位置有利于上网则要继续迅速上步至网前准备截击对方的来球,若需要回守底线就应该立即退返至合适的位置,任何妨碍前进或后退速度的身体动作都将殆误时机,使自己陷入被动挨打的境地。


对于当我们在场上进行打球时,该如何来利用反弹球的技术来进行打球时,我们在网球培训中进练习时一定要找到正确的方法来进练习。

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