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在网球培训机构中该如何练习双反的技术?

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对于双反的技术来说,它是对于少年选手和刚学习的学员来说的一种常用的反打球的方式,因是双手进行握拍这样可以大幅度的帮你增加打球的力量,那我们在网球培训机构中该如何来进行练习呢?

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这样也是可以在接落点较偏的球时保持住球拍的稳固,确保回球过网形成有效分,而准确握拍对大多数使用双手反拍的人来说并没有什么困难。在挥拍开始的时候,面对来球向前跨出一小步,当你的身体的重心的向前转移时要进行下降,让拍头在触球前处在略低于击球点的位置,就像正手上旋一样,通过拍面对球的摩擦,击出上旋球。

当在网球培训机构中进行练习时双手挥拍慢动作,要在球和球拍接触的时,你可以通过手腕的变化可以改变击球的方向。而你的手腕用双反的一大优势。而你的双手反拍的随挥动作来让你的拍头沿着击球的轨迹自然滑落到头部的后面,胸部自然恢复到正对球网的位置。

双眼紧紧盯住来球,从开始的动作开始,在球打进行区之前,你需要先转动跨部带动上身,也要做反拍引拍动作。你的双膝也要进行弯曲动作,上半身和臀部完全扭转,从而获得击球所需的力量储备。从准备的姿势到准备击球的时机很重要。判断出来球的方向,转体的同时也要完成引拍动作,通过前跨一小步,面对来球向前跨出一小步,完成重心的向前转移以及下降,也要调整到最佳击球位置,你的身体也要侧对球网,步法处于关闭式。

双眼越过肩膀紧盯来球。充分转体使得对方能够看见你的背部,重心保持很低的位置。将拍头后拉到与胸部平齐的位置,在打球时将拍头调整到来球高度以下,身体的重心也会随之向前来进行转移,身体轴心保持竖直。

当在判断来球的方向是反手位置时,你的脚下的动作跑到大概击球区域后小步调整,最后一步右脚向左脚前方上步,左脚向左转一定角度,你的左脚尖不要指向后方,同时带动腰和左肩转动,而你的肩部进行转动时你的两手向左后方引拍,球拍的高度保持不变。身体重心要向左脚转移,两手将球拍尽量向后方引,你的手肘的关节要进微微的弯曲,手臂离开身体,从向后引拍进入向前挥动时应紧握球拍向前方转动左脚和腰部,带动双肩和躯干向前转动。如果拍头下不去,引拍的时候就不要太高,直接让拍头掉下来,挥拍时直接从后下方想前上方挥拍身体重心也随之先降低再升高。你的眼睛要紧盯你的打球点,你的打球点要放在身体的左侧前方,在打球时你的球拍垂直于地面,球拍要与右脚脚尖应在一条直线上,肘部应伸直以获得更大的挥拍幅度。随着击球的动作身体重心从后脚移向前脚。


对于该如何来在场进行打球时该如何来利用双反的技术来进打球时,当我们在网球培训机构中进练习时,一定要找到合适的方式来进行打球。

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