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在网球培训中该如何利用号单反中的技巧?

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当在场上打球时,单反技术也是常用的一项的技术,通过良好的单反技术可以帮你在场上获得更多的机会,那我们在网球培训中如何来练习呢?

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许多人在准备单反击球时通常会拉拍过晚,这是必须要纠正的错误。正确的准备动作应该在跑动中就开始进行,肩膀要低于下巴,拍柄末端朝向击球点。关于准备动作,还有额外需要注意的一点,当在网球培训班中记性练习时,你要把球拍拿在身体前方,握住球拍底部,让手臂和球拍近乎垂直的角度。你的步法则要非常精确,并且要足够支撑身体,直到完成击球动作和随挥,最后身体转向面对球网。这样可以很好地保持身体平衡,有利于姿态还原。步法没能支撑到完成整个击球动作,身体过早打开面对球网,这样会失去对球的控制。当在网球培训中进行了练习时你的球拍要在身前,拍面要非常精准地瞄向直线方向,这是许多人能打出高质量单反直线的原因所在。完整的动作应该为球拍从身后向前拉,逐渐接近击球点,击球后随挥继续向上伸展。

还有你的击球点的选择当然还要根据来球的实际情况。有的人回球时随挥很短很简洁,挥拍动作并不完整,这是因为对手的来球非常深;而当来球在身前,有充分的挥拍时间的情况下,可以尽量的把动作做完整。

单反的优点在于更方便的快速击球,相比于双反的侧身,单反可以快半-一步。要隐藏你的进攻意图,不论是切削还是放短,都可以由单手反拍完成,让对手在你出手前无法轻易预判。而单反的技术会对于击球线路的选择也具有双反所不及的隐蔽性,左手的参与虽然让双反更加稳定和有力,但也限制了球拍伸展的范围。当面对大角度的击球时,双反要比单反多跑半步来弥补这种伸展范围上的的劣势。单反的击球方式和握拍天然地适合去处理低球,这也是单反选手在草地上往往表现出色的原因。而双反在处理低球时对于降低重心的要求更高一些,对于身高腿长的球员这就成为了一个障碍。发球上网选手会往往都会选择单反作为自己的武器,因为这样可以让单反击球点更靠前,并且单反击球时身体本来就有向前的动势,击球后先前移动十分自然。利用反手截击通常是单手完成,因此单反选手对于反手截击通常也有更好的手感和流畅度。单反适合灵多变活经常上网,以巧取胜的全场型选手。


当我们在场上进打球时,该如何来利用单反技术来进行打球来说,当我们在网球培训中进练习时,一定要找到合适的方式来进练习。

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