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在网球培训中该如何正确掌握手腕的动作?

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当我们在打球时,我们都知道要通过甩手腕来增加你的爆发力从而增加你的打球的力量,从而让你更好的进行打球,那我们在网球培训中如何来进练习呢?

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而当我们在网球培训中进行练习时,相信很多人再听到全力击球这个词时,一般都会理解为是通过手腕使劲挥拍,其实这并不完全正确的。这是在你打球时你的持拍手腕要保持一定的放松状态。

而无论你是在练习中还是在场上一旦你的正手动作非常紧张,持拍手腕如不够放松的话,也是会对击球力量造成相当大的损耗。

如在场上的职业球员,他们在进行击球的动作时,会保持相当流畅,虽说是看似非常用力地将球拍向前击打,但其实你所看到的并非全部,对于非持拍手握住持拍手腕部,适当来进行保持手腕放松,让球拍可以进行一定程度的晃动,这样才可以通过手腕的动作来完成向前抽击的动作。他们其实正是使用了这样的动作,他们让手腕在小范围内活动,也不能不让手腕动作过大,同时保持好原有的握拍方式,在击球时制造出抽击动作,让你的回球更具威力。

如只是单纯地对球抽击,那么你的击球区域就会缩小成一个击球点,这意味着你仅有一个击球位置可以选择。而相比的正确地使用手腕动作,当你在拥有整个击球区域这时就可以让球拍继续延伸,保持你的球拍角度保持不变,完整地来通过击球区域即可。当再听到别人说要进行全力抽球时,不要是以为要单纯地发力。让手腕保持放松,在你的球拍向前挥送时,虽说是看似不是全力的击球,但确实是发挥了全力抽球的效果。

当我们在进行练习时由同伴喂出短球,然后从后向前进入击球点,在向前移动的过程中击球,这样可以确保击球方向的稳定,很自然地掌握“并进运动”的要领。“从后向前进入击球点”的过程就是并进运动。由于你的运动方向与击球方向一致,因此能够将力量转移到击球。按8字形线路交替使用正手和反手,可找到更接近于实战的“并进运动”的感觉,同时还可以锻炼由后方进入击球点的步法。随着球拍不断改良,回转运动已经成为创造强大抽击最重要的因素。

要想理解回转运动产生的抽击,可以由同伴喂球;然后在不I用做并进运动的情况下击球凌空打急坠球时身体重心会自然降低,力量转换为离心力受与离心力相对的向心力影响,身体会产生反向的回转。由于在进行挥拍轨迹是由下向上的,因此容易打出旋转,这对于培养旋转的感觉也很有效。


当我们在场上进行打球时,对于该如何通过利用手腕的力量来进行打球时,当我们在网球培训中进练习时,一定要找到正确的方式来进行打球。

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